1. সময়ের হিসাব হারালে
যদি 20 মিনিট ভাবতে গিয়ে 2 ঘণ্টা চলে যায়, বিরতি নিন
bee99 App-এ দায়িত্বশীল খেলা শুরু করুন
এই পেজটা bee99 App ব্যবহারকারীদের জন্য নিরাপদ অভ্যাস গুছিয়ে দেয় Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী bKash, Nagad আর Rocket দিয়ে অ্যাকাউন্ট সামলান, তাই নিয়ন্ত্রণটা সহজ রাখা জরুরি
bee99 APK ডাউনলোড সাপোর্ট টিমের সঙ্গে কথা বলুন
bee99 App-এর নিরাপত্তা রেকর্ড
4.8 / 5
গড় রেটিং
70,503
রিভিউ এসেছে এখন পর্যন্ত
347K+
সক্রিয় ব্যবহারকারী আছেন
99.5%
আপটাইম, 2015 থেকে
কখন সাহায্য নেওয়া দরকার
2. খরচের সীমা ভাঙলে
BDT ব্যালান্সের ওপর চাপ পড়লে সঙ্গে সঙ্গে থামুন
3. মন খারাপ ঢাকতে ব্যবহার করলে
স্ট্রেস কমানোর জন্য অ্যাপ খোলা ভালো সংকেত নয়
4. লুকিয়ে ব্যবহার শুরু হলে
পরিবার বা বন্ধুদের থেকে লুকোলে সহায়তা নেয়াই ভালো
bee99 Login করার পর নিজের অভ্যাসটা যাচাই করুন শুরুতেই সীমা ঠিক করলে পরে চাপ কম থাকে
প্রফেশনাল সাহায্যের ধরন
কাউন্সেলিং
একজন বিশেষজ্ঞ 30-45 মিনিটে অভ্যাস, চাপ আর ট্রিগার বুঝতে সাহায্য করেন
CBT
কগনিটিভ বিহেভিয়ারাল থেরাপি 6-8 সেশনে চিন্তা আর আচরণ গুছিয়ে দেয়
গোপন সাপোর্ট গ্রুপ
একই অভ্যাসের মানুষদের সঙ্গে কথা বললে একা লাগা কমে যায়
স্ব-বর্জন আর সীমা ঠিক করার ধাপ
ছোট চেকলিস্ট
- লগইন করার আগে দৈনিক সীমা লিখে রাখুন
- দরকার হলে 7 দিন বা 30 দিনের বিরতি নিন
- Dhaka-তে থাকলে বোনাফাইড কাউন্সেলর খুঁজে নিন
- bKash, Nagad বা Rocket-এ নিজের খরচ আলাদা রাখুন
স্ব-বর্জন মানে থেমে যাওয়ার সুযোগ 1 ক্লিকে বিরতি নিলে মন অনেক হালকা থাকে
বিশ্বস্ত পেশাদার খুঁজবেন কীভাবে
- লাইসেন্স আর অভিজ্ঞতা আগে দেখুন
- বাংলাদেশে কাজের অভ্যাস আছে কি না জেনে নিন
- গোপনীয়তা নীতিতে নাম ঢেকে রাখে কি না পড়ুন
- প্রথম সেশন 20 মিনিটে বোঝাপড়া করুন
bee99 App ব্যবহার করলে এই ধাপগুলো সহজে মিলিয়ে নিতে পারবেন প্রশ্ন থাকলে যোগাযোগ পেজে যান, আর লগইন সহায়তাও দেখে নিন
ব্যবহারকারীরা কী বলছেন
সীমা সেট করা খুব সহজ ছিল আমি এখন নিজেকে আগেই থামাতে পারি
রিফাত, Dhaka
bKash দিয়ে খরচ আলাদা রাখলে নিয়ন্ত্রণটা পরিষ্কার থাকে
সাবরিনা, Chattogram
স্ব-বর্জনের অপশনটা দরকার ছিল 30 দিনের বিরতিতে চাপ কমেছে
ইমরান, Sylhet
দ্রুত শুরু করার জন্য 4 ধাপ
ধাপ 1
bee99 Download পেজে গিয়ে APK নিন
ধাপ 2
bee99 Register করে প্রোফাইল গুছিয়ে নিন
ধাপ 3
bee99 Login করে সীমা আর নোটিফিকেশন দেখুন
ধাপ 4
প্রয়োজনে স্ব-বর্জন চালু করে বিরতি নিন
শুরুটা ছোট রাখুন bee99 App-এ নিয়ন্ত্রণ থাকলেই অভিজ্ঞতাটা আরামদায়ক থাকে
সাহায্য লাগলে এখনই এগিয়ে যান
আপনি যদি চাপ টের পান, দেরি করবেন না যোগাযোগ পেজে বার্তা দিন, অথবা অ্যাপ ডাউনলোড করে নিজের সেটিংস দেখে নিন
bee99 APK ডাউনলোড সহায়তা নিন